লোড হচ্ছে...
বাংলাদেশে বজ্রপাত এখন এক ক্রমবর্ধমান আতঙ্কের নাম। প্রতি বছর অসংখ্য মানুষ এই প্রাকৃতিক দুর্যোগের শিকার হচ্ছে। বিশেষত কৃষক, জেলে এবং খোলা স্থানে কাজ করা মানুষের জীবন হুমকির মুখে। জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাবে বজ্রঝড়ের তীব্রতা এবং সংখ্যা বৃদ্ধি পাওয়ায় এই ঝুঁকি আরও বাড়ছে। সাম্প্রতিক পরিসংখ্যানে দেখা যায়, গত এক দশকে বজ্রপাতে প্রাণহানির সংখ্যা তিন হাজার ছাড়িয়েছে। এই ভয়াবহতা মোকাবিলায় প্রয়োজন সমন্বিত উদ্যোগ এবং ব্যাপক জনসচেতনতা। ....
সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমরা জানি না কত ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। দেখা যায় অনেকে একেবারেই ঘুম হয় না আর কেউ সারাদিন ঘুমিয়ে কাটান। শুনতে অবাক লাগলেও, বয়সের সঙ্গে ঘুমের ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বয়স অনুযায়ী আদর্শ ঘুমের সময় নির্ধারণ করেছেন। ....
বন্ধুরা দল বেঁধে সন্ধ্যায় বাড়ি এসেছে। জমিয়ে আড্ডা আর সিনেমা দেখা হবে। শুকনো মুখে ওসব হয় নাকি! এবার বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন ভেটকির ফিশ রোল। ....
বাংলাদেশ পুলিশের ক্যাডেট সাব-ইন্সপেক্টর (নিরস্ত্র) নিয়োগ- ২০২৫ এর ফলাফল প্রকাশ হয়েছে। রোববার বিকেলে এক বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়েছে এ তথ্য। ....
ডায়াবেটিস থাকলে রক্তে সঠিক শর্করার মাত্রা এবং হার্টকে সুরক্ষিত রাখার জন্য ডায়াবেটিস সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি। উচ্চ রক্তচাপ, রক্তে অতিরিক্ত শর্করা এবং কোলেস্টেরলের কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ....
চা কম-বেশি সবারই পছন্দের পানীয়। কারও কারও আবার চায়ের কাপে চুমুক না দিলেই ভালোই লাগে না। চা পান উপকারী হলেও এটি খাওয়ার আগে কিছু নির্দেশনা মেনে চলা উচিত। অনেক সময় ভুলভাবে চা পানের কারণে প্রতিক্রিয়া দেখা যায়। ....
ঘুম থেকে ওঠার পর প্রায় সবার চোখেই যে পিচুটি হয়, সেটি কতটা ভালো বা খারাপ সেই সংক্রান্ত একটি ভিডিও সম্প্রতি টিকটিকে ভাইরাল হয়েছে। ১৫ লাখ বারের বেশি ভিউ হওয়া ওই ভিডিওতে ডঃ হিউবারম্যান ব্যাখ্যা করেছেন যে চোখের পিচুটি একটি লক্ষণ যা প্রমাণ করে ‘আপনার চোখ ঘুমের মধ্যে সফলভাবে ব্যাকটেরিয়াকে পরাজিত করেছে’। ....
খাবার উপভোগ করার ক্ষেত্রে আমাদের সবারই কিছু পছন্দ থাকে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, কিছু খাবারের সংমিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী হতে পারে? কিছু খাবার আছে যেগুলো একসঙ্গে খেলে তা শরীরে পুষ্টির শোষণ বৃদ্ধি করতে পারে, যার ফলে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। ....
গরম তীব্র হওয়ার সাথে সাথে সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। এ সময় সাধারণ পানি অপরিহার্য, এছাড়াও একটি সহজ কিন্তু শক্তিশালী পানীয় আছে যা আপনি হয়তো খেয়াল করেননি, সেটি হলো কিশমিশ ভেজানো পানি। পানিতে কিশমিশ ভিজিয়ে তৈরি করা হয় এই পানীয়। তবে এটি কেবল সুস্বাদুই নয়, এর রয়েছে অনেক উপকারিতা। ....
গ্রীষ্মের জনপ্রিয় ফল তরমুজের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। তরমুজ শরীরের পানিশূন্যতা দূর করার পাশাপাশি হজমে সহায়তা করে। তরমুজে পানির পরিমাণ বেশি থাকার কারণে হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। তরমুজে লাইসোপিন রয়েছে, এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। ....
কারও কারও বেডটাইম নির্দিষ্ট। কেউ আবার সে সবের আশপাশ দিয়েও যান না। তার সঙ্গে জরুরি হলো, রোজ নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমিয়ে পড়া ও নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম থেকে ওঠা। অন্যথায় বিভিন্ন ক্ষতির মুখে পড়ে হৃদ-স্বাস্থ্য। সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, অনিয়মিত ঘুমের অভ্যাস হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দিতে পারে। ....
জিএসটি গুচ্ছভুক্ত ১৯টি সাধারণ এবং বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ের ২০২৪-২৫ শিক্ষাবর্ষে ভর্তি আবেদনকারীদের ছবি ও সেলফি আপলোডের জন্য নতুন সময় দেয়া হয়েছে। ভর্তিবিষয়ক ওয়েবসাইটে এ–সংক্রান্ত বার্তায় বলা হয়েছে, শিক্ষার্থীরা শুক্রবার পর্যন্ত ছবি ও সেলফি আপলোড দিতে পারবেন। ....
আগামী ৮ মে থেকে ৪৬তম বিসিএসের লিখিত পরীক্ষা শুরু হবে বলে জানিয়েছে বাংলাদেশ সরকারি কর্ম কমিশন (পিএসসি)। সোমবার সংস্থাটির পরীক্ষা নিয়ন্ত্রক (ক্যাডার) মাসুমা আফরীন স্বাক্ষরিত এক বিজ্ঞপ্তিতে এ তারিখ ঘোষণা করা হয়। ....
বাংলাদেশ সমরাস্ত্র কারখানায় (বিওএফ) একাধিক পদে জনবল নিয়োগের আবেদন শেষ হচ্ছে আগামীকাল সোমবার। প্রতিষ্ঠানটিতে ২০ ক্যাটাগরির পদে মোট ২২০ জন নিয়োগ দেওয়া হবে। আগ্রহী প্রার্থীদের অনলাইনে আবেদন করতে হবে। ....
নতুন সিদ্ধান্ত অনুযায়ী ভোগান্তি ছাড়াই পরীক্ষা দেয়ার সুযোগ পেতে যাচ্ছে রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ের (রাবি) ২০২৪-২৫ শিক্ষাবর্ষের স্নাতক প্রথমবর্ষে ভর্তিচ্ছু পরীক্ষার্থীরা। এবার ভর্তিচ্ছুরা তাদের প্রথম পছন্দের কেন্দ্রে পরীক্ষা দিতে পারবেন। অপরিবর্তিত থাকবে পরীক্ষার তারিখসমূহ । বাতিল হবে পূর্বের ইস্যু করা প্রাথমিক প্রবেশপত্রটি। নতুন রোল নম্বর এবং প্রাথমিক প্রবেশপত্র ইস্যু করা হবে। ....
রমজানের ইফতারের ঐতিহ্যবাহী এক আইটেম হলো মুড়ি। একটি বড় পাত্রের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের খাবারের সঙ্গে মুড়ি মিলে তৈরি করা হয় মুড়ি মাখা। আর এই মুড়ি মাখায় জিলাপি মেশানো হবে কি না তা নিয়ে বিতর্কের ঝড় বয়ে যায় ডাইনিং টেবিল থেকে ফেসবুকের কমেন্ট সেকশন অবধি। এ অবস্থায় পুষ্টিবিদের দৃষ্টিকোণ থেকে এর স্বাস্থ্যকর বা ক্ষতিকর দিকগুলো জানা প্রয়োজন। ....
৪৪তম বিসিএস\'র লিখিত পরীক্ষায় উত্তীর্ণ সাধারণ ও কারিগরি/পেশাগত উভয় ক্যাডারের প্রার্থীদের মধ্য থেকে ১ হাজার ৩৫০ জন রেজিস্ট্রেশন নম্বরধারী প্রার্থীর মৌখিক পরীক্ষার সময়সূচি প্রকাশ করা হয়েছে। এসব প্রার্থীর মৌখিক পরীক্ষা আগামী ২ মার্চ থেকে শুরু হবে, চলবে ২৫ মার্চ পর্যন্ত। বাংলাদেশ সরকারি কর্ম কমিশনের (বিপিএসসি) এক বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়। ....
দৈনন্দিন জীবনের নানা ব্যস্ততা ও বাইরের দূষণে ত্বকের সঠিক যত্ন নিশ্চিত করা অনেকের জন্যই একটা বড় চ্যালেঞ্জ। এই চ্যালেঞ্জকে মোকাবিলা করার জন্য প্রয়োজন স্মার্ট স্কিনকেয়ার রুটিন ও পার্সোনালাইজড স্কিনকেয়ার সেবা। ত্বকের ধরন ও প্রয়োজন অনুযায়ী অথেনটিক ডার্মো কসমেটিকস আর ওয়ার্ল্ড স্ট্যান্ডার্ড ট্রিটমেন্টের মাধ্যমে ব্যস্ততা সত্ত্বেও সঠিকভাবে ত্বকের যত্ন নিশ্চিত করা যায়। ....
ভিটামিন সি, যা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড নামেও পরিচিত, মানবদেহের জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান। এটি শরীরের বিভিন্ন কার্যাবলী সঠিকভাবে সম্পাদনের জন্য প্রয়োজন। ভিটামিন সি পানিতে দ্রবণীয় এবং তাপের প্রতি সংবেদনশীল, তাই এটি সহজেই নষ্ট হয়ে যেতে পারে। আমাদের দেশে কাঁচা সবজি খাওয়ার অভ্যাস কম থাকায় ভিটামিন সি-এর অভাব দেখা যায়। ....
ভিটামিন ডি, যাকে সূর্যালোকের ভিটামিনও বলা হয়। এটি আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান। হাড়, দাঁত এবং মাংসপেশির স্বাস্থ্যের জন্য এই ভিটামিনটি অপরিহার্য। ভিটামিন ডি আমাদের শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণ করতে সাহায্য করে, যা হাড়ের শক্তি এবং ঘনত্ব বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ....
