লোড হচ্ছে...
কোরবানির ঈদে মাংস টাটকা রাখতে ফ্রিজে একসঙ্গে অনেক মাংস রাখতে হয়। যা একদিকে ফ্রিজের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে, অন্যদিকে সময়মতো বরফ না হওয়ায় মাংস নষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ফলে কোরবানির মাংস দীর্ঘদিন সংরক্ষণের সঠিক ধারণা রাখতে হবে। ....
ক্যানসার বা কর্কটরোগ অনিয়ন্ত্রিত কোষ বিভাজনসংক্রান্ত রোগসমূহের সমষ্টি। প্রাণঘাতী এই রোগটির নাম শুনলে মানুষ সবচেয়ে বেশি ভয় পায়। তবে চিকিৎসা-বিজ্ঞানের অগ্রগতির ফলে বর্তমানে এই রোগে আক্রান্তদের বেঁচে থাকার হার বাড়ছে। আর এর সবই সম্ভব হয়েছে প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিৎসা শুরুর কারণে। ....
লিভার এমন এক অঙ্গ যা নীরবে কাজ করে এবং সরাসরি আমাদের সামগ্রিক সুস্থতার ওপর প্রভাব ফেলে। লিভার অতিরিক্ত চর্বি জমা করতে শুরু করলে নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (NAFLD) বলা হয়। ....
দেশে বজ্রপাতে প্রাণহানির সংখ্যা বেড়েই চলেছে। এরমধ্যে সবচেয়ে বেশি বজ্রপাতে মৃত্যুর শিকার হচ্ছেন কৃষকরা। বিশেষ করে গ্রামীণ ও খোলা জায়গায় এই দুর্যোগে বেশি প্রাণহানি ঘটে। তবে সচেতনতা ও কিছু সতর্কতামূলক পদক্ষেপ মেনে চললেই বজ্রপাতের সময় নিজেকে ও প্রিয়জনকে নিরাপদ রাখা সম্ভব। ....
হৃদরোগ একটি নীরব ঘাতক, যা বিশ্বের অনেক মানুষের মৃত্যুর প্রধান কারণ। তবে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ বুঝতে পারলে আগেভাগেই প্রতিরোধ সম্ভব। চিকিৎসকদের মতে, কিছু লক্ষণ হৃদরোগের পূর্বাভাস দেয়, যেগুলিকে অবহেলা করা বিপজ্জনক হতে পারে। ....
বাদাম আকৃতিতে ছোট হলেও এর রয়েছে বিস্তর পুষ্টিগুণ। একেক ধরনের বাদাম একেকভাবে উপকারিতা দেয়। ত্বকের উন্নতি থেকে শুরু করে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ পর্যন্ত- প্রাকৃতিক প্রতিকারের জন্য নির্দিষ্ট বাদাম খেতে পারেন। ....
শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার। প্রোটিন হজম, খনিজ সঞ্চয়, পিত্ত উৎপাদন এবং রক্ত পরিস্রাবণ সহ ৫০০টিরও বেশি কাজ করে এই লিভার। এটি অ্যালকোহল এবং ওষুধের মতো পদার্থ ভেঙে ফেলতেও কাজ করে। তাই লিভারকে ভালো রাখা সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ....
গরমে মানুষ শীতল এবং সতেজ থাকার জন্য প্রাকৃতিক উপায় খোঁজে। তালের শাঁস কেবল সতেজই করে না সেইসঙ্গে আরও অনেক উপকারিতা নিয়ে আসে। মূলত তাল কাঁচা অবস্থায় এর ভেতরে যে বীজ থাকে সেই নরম শাঁসই হলো তালশাঁস। ....
দিনের বেশিরভাগ সময় কর্মজীবীদের অতিবাহিত হয় কর্মক্ষেত্রে। আর সেই কর্মক্ষেত্রে কাজের চাপ তো থাকেই। অতিরিক্ত কাজের চাপে কর্মী হতাশ হতে পারেন। কাজের গতিও কমে যেতে পারে। অতিরিক্ত কাজের চাপ ব্যক্তির শরীর ও মনে প্রভাব ফেলে থাকে। ....
টেস্টোস্টেরন পুরুষদের প্রধান যৌন হরমোন, যা পুরুষদের শারীরিক ও মানসিক বৈশিষ্ট্যের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। টেস্টোস্টেরন হরমোন সম্পর্কে আমরা অনেকেই কিছুটা জানি, কিন্তু এই হরমোনটি আমাদের জীবনে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা জানলে আপনি হয়তো অবাক হবেন। এটি শুধু পুরুষেরই নয়, নারীদেরও শরীরের জন্য অপরিহার্য। ....
সকালে এক কাপ গরম কফি পান কেবল শরীরের সতেজতা নয়, এই দৈনন্দিন অভ্যাসটি যে আপনার ভেতরের অগণিত বন্ধু ব্যাকটেরিয়াদেরও চাঙা করে তোলে, তা হয়তো অনেকেই জানে না। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, আপনার প্রিয় কফি (এস্প্রেসো বা ল্যাটে) আপনার অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যা শুধু সার্বিক স্বাস্থ্য নয়, দীর্ঘ জীবন লাভেও সহায়ক হতে পারে। ....
ধূমপান শুধু ব্যক্তির ফুসফুসই নয়, ধীরে ধীরে পুরো শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ক্ষতি করে। দীর্ঘদিনের ধূমপান হৃদরোগ, স্ট্রোক, ক্যানসার, শ্বাসকষ্টসহ নানা জটিল রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পর ধীরে ধীরে শরীর নিজের পুরোনো সুস্থ অবস্থায় ফিরে আসতে শুরু করে। ....
পাকা কাঁঠালের মিষ্টি রসালো স্বাদ অনেকেরই প্রিয়। তবে শুধু পাকা নয়, কাঁচা কাঁঠালেরও রয়েছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ। তরকারি হিসেবে সুপরিচিত এই ফলটি শরীরের জন্য কতটা উপকারী, তা হয়তো অনেকেরই অজানা। বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন এ, সি, বি-১, বি-২ এর পাশাপাশি পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদানে ভরপুর কাঁচা কাঁঠাল শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করতে দারুণ ভূমিকা রাখে। ....
তীব্র তাপপ্রবাহে পুড়ছে সারাদেশ। কোথাও যেন একটু স্বস্তি নেই। এরই মধ্যে ঘুমাতে গেলে বারবার ঘুম ভেঙে যায়। ঘুমানোর মাঝেই যেন শরীর দিয়ে ঝরঝর করে পানি ঝরছে। যতই গরম পড়ুক না কেন, নির্দিষ্ট মাত্রার ঘুম আমাদের লাগবেই। জার্নাল অব স্লিপ রিসার্চ-এ প্রকাশিত এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ঋতুগত পরিবর্তন আমাদের ঘুমের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। ....
প্রচণ্ড গরমে শরীর হাইড্রেটেড রাখা যেমন জরুরি, তেমনি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নিরাপদ পানীয় নির্বাচন করাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এ গরমে স্বস্তির সেরা পথ হলো বেশি করে পানি পান এবং পানীয় গ্রহণ। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রায় যেন প্রভাব না পরে, সেজন্য কম চিনি কিংবা একেবারে চিনিহীন এবং উচ্চ পুষ্টিগুণ সম্পন্ন সতেজ গ্রীষ্মকালীন ফল এবং পানীয় পান করতে হবে। ....
হরমোন মানুষের মেজাজ থেকে শুরু করে বিপাক পর্যন্ত সবকিছুকে অনেক ভাবে প্রভাবিত করে। গরমের সময়ে কিছু শীতল খাবার সতেজতা এবং হরমোনের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হতে পারে। ....
সকালে ঘুম থেকে উঠার পর চায়ের কাপে চুমুক দিয়ে দিন শুরু করা অনেকেরই অভ্যাস। এরইমধ্যে আবার অনেকেই চায়ের সঙ্গে বিস্কুট খেয়ে সকালের নাশতা সেরে ফেলেন। চা-বিস্কুট খাওয়া হলে শরীর ও মনে স্বস্তি আসে। কিন্তু জানেন কী, চা-বিস্কুট খাওয়ার ফলে কী হয়? ....
কষ্ট আর সময় দুটোই কমাতে লিফটের বিকল্প নেই। অফিসে মিটিং আছে কিংবা সেজেগুজে পার্টিতে যাচ্ছেন, লিফটে উঠে একটু আয়না দেখে নিজেকে আরেকবার ঠিকঠাক করে নিলেন। কিন্তু তাই বলে যদি ভাবেন লিফটে আয়না শুধু ড্রেসিংটেবিলের কাজ সারে তবে সেটি হবে আপনার ভুল ধারণা। লিফটে আয়না রাখার পেছনে আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ কারণ রয়েছে। ....
অতিরিক্ত ওজন স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো নয়। আসলে সঠিক জীবনযাপনের মাধ্যমে খুব সহজেই কমানো যায় শরীরের অতিরিক্ত ওজন।অনেক সময় দেখা যায় শরীরচর্চা করেও এমনকি সঠিক ডায়েট অনুসরণ করার পরও রাতারাতি হঠাৎ করে বেড়ে যায় ওজন। এ নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় পড়েন! এর মূল কারণ হতে পারে একাধিক অসুস্থতা। ....
আগামী ৪৮ ঘণ্টায় ছয়টি প্রতিষ্ঠানের ৪০৪ পদের চাকরির আবেদনের সময় শেষ হচ্ছে। ছয়টি প্রতিষ্ঠানের মধ্যে রয়েছে চট্টগ্রাম ইপিজেড হাসপাতাল, পিএসসির নন-ক্যাডার, নাটোর সিভিল সার্জন কার্যালয়, চট্টগ্রাম সিটি করপোরেশন, স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় ও প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়। ....
