লিভার এমন এক অঙ্গ যা নীরবে কাজ করে এবং সরাসরি আমাদের সামগ্রিক সুস্থতার ওপর প্রভাব ফেলে। লিভার অতিরিক্ত চর্বি জমা করতে শুরু করলে নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (NAFLD) বলা হয়। লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমা হলে তা শুরুতে বুঝতে পারা না-ও যেতে পারে। তবে কিছু লক্ষণ খেয়াল করে দেখলে এটি বুঝতে পারা সম্ভব।
চলুন জেনে নেওয়া যাক লক্ষণগুলো কী-
১. দীর্ঘস্থায়ী, ব্যাখ্যাতীত ক্লান্তি: সবচেয়ে বেশি অবহেলিত লক্ষণ হল ক্রমাগত ক্লান্তি, এমনকি সঠিক বিশ্রামের পরেও। আমরা সবাই মাঝে মাঝে ক্লান্ত বোধ করি। কিন্তু যদি আপনি ক্রমাগত ক্লান্ত থাকেন, মনোযোগ দিতে না পারেন এবং নিজেকে ভারী মনে হতে থাকে, তাহলে আপনার লিভার সম্পর্কে চিন্তা করার সময় এসেছে। ফ্যাটি লিভার তার ডিটক্সিফিকেশন কাজটি সঠিকভাবে করতে পারে না। যে কারণে টক্সিন জমা করে যা এই ক্রমাগত ক্লান্তির কারণ হতে পারে।
২. পেটের বাড়তি মেদ: আরেকটি লক্ষণ হলো অনিচ্ছাকৃত ওজন বৃদ্ধি, বিশেষ করে কোমরের চারপাশে। খাদ্যাভ্যাস এবং নিষ্ক্রিয়তা এক্ষেত্রে দায়ী হতে পারে, তবে ধীর লিভার বিপাক এবং চর্বি ঝরানোর প্রক্রিয়াগুকেও আটকে দিতে পারে। যদি ওজন বৃদ্ধি পায় এবং আপাতদৃষ্টিতে জীবনযাত্রায় কোনো পরিবর্তন না হয়, অথবা যদি আপনার অতিরিক্ত ওজন কমাতে বিশেষভাবে অসুবিধা হয়, বিশেষ করে আপনার কোমরের চারপাশে, তাহলে এটি লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমার কারণ হতে পারে।
৩. ত্বকের অস্বাভাবিক পরিবর্তন: আপনি কি ত্বকের পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন যেমন কালো দাগ (অ্যাক্যানথোসিস নিগ্রিকান) বা স্পাইডার অ্যাঞ্জিওমাস (মাকড়সার মতো শিরা)? বগলে, ঘাড়ে বা কুঁচকিতে সাধারণত দেখা যায় এমন অ্যাক্যানথোসিস নিগ্রিকানস বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ইনসুলিন প্রতিরোধের সঙ্গে সম্পর্কিত। এর ফলে লিভার হরমোনগুলোকে ভালোভাবে বিপাক করতে ব্যর্থ হয়। এই আপাতদৃষ্টিতে তুচ্ছ ত্বকের সমস্যাও হতে পারে লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমার লক্ষণ।
৪. হজমের অস্বস্তি: হজমের অস্বস্তিও হতে পারে লিভারের সমস্যা লক্ষণ। বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথা বা অস্বস্তি (সাধারণত উপরের ডান অংশে), এবং চর্বিযুক্ত খাবারের প্রতি অসহিষ্ণুতা দেখা দিলে সতর্ক হোন। লিভার চর্বিতে ভরে গেলে তা পিত্ত তৈরির ক্ষমতাকে ব্যাহত করতে পারে, যা চর্বি হজমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এর ফলে খাওয়ার পরে বমি বমি ভাব হতে পারে, বিশেষ করে চর্বিযুক্ত খাবার, এবং পেটে অস্বস্তি হতে পারে।
