পেয়ারার পুষ্টিগুণ
পেয়ারা শুধু সুস্বাদু একটি ফলই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর। আমাদের দেশে এখন সারা বছরই পেয়ারা পাওয়া যায়। অন্যান্য ফলের তুলনায় এ ফল অনেকটাই সুলভ। ....
ক্যারিয়ার
১০ রোগের উপশম হয় যে পাতা খেলে!
থানকুনি পাতা। আমাদের দেশের খুব পরিচিত একটি ভেষজ গুণসম্পন্ন উদ্ভিদ। গ্রামাঞ্চলে থানকুনি পাতার ব্যবহার আদি আমল থেকেই চলে আসছে। ছোট প্রায় গোলাকৃতি পাতার মধ্যে রয়েছে ওষুধি সবগুণ। থানকুনি পাতার রস রোগ নিরাময়ে অতুলনীয়। প্রক্রিয়াজাতকরণের মাধ্যমে বহু রোগের উপশম হয় এর ভেষজ গুণ থেকে। খাদ্য উপায়ে এর সরাসরি গ্রহণ রোগ নিরাময়ে থানকুনি যথার্থ ভূমিকা রাখতে সক্ষম। অঞ্চলভেদে থানকুনি পাতাকে আদামনি, তিতুরা, টেয়া, মানকি, থানকুনি, আদাগুনগুনি, ঢোলামানি, থুলকুড়ি, মানামানি, ধূলাবেগুন, নামে ডাকা হয়। তবে বর্তমানে থানকুনি বললে সবাই চেনে। ....
‘স্লেন্ডার সানফিশ’ আসলে কী ধরনের মাছ?
বাংলাদেশের কক্সবাজার ও কুয়াকাটা সংলগ্ন বঙ্গোপসাগরে জেলেদের জালে ধরা পড়েছে অদ্ভুত আকৃতির এক মাছ, যেটি অনেকটাই \'অচেনা\'। ....
সকালে খালি পেটে জিরা পানি পানের উপকারিতা
বিভিন্ন ধরনের ভেষজ মসলায় আছে বিভিন্ন গুণাগুণ। এর মধ্যে অন্যতম হলো জিরা। সকালে খালি পেটে জিরা ভেজানো পানি পান করা একটি জনপ্রিয় অভ্যাস হয়ে উঠেছে। সহজলভ্য এই ঘরোয়া পানীয়টি শরীরকে সুস্থ রাখতে নানা উপকারে আসে। নিয়মিত জিরা ভেজানো পানি খেলে শরীরের ভেতর থেকে ইতিবাচক পরিবর্তন শুরু হয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক সকালে খালি পেটে জিরা ভেজানো পানি পানের উপকারিতা- ....
এসএসসি পরীক্ষা পেছানো হয়েছে, এইচএসসি পূর্বঘোষিত সূচিতে
শিক্ষার্থী ও অভিভাবকদের মতামতের ভিত্তিতে আগামী বছরের এসএসসি পরীক্ষা পেছানো হয়েছে। নতুন সিদ্ধান্ত অনুযায়ী, এসএসসি পরীক্ষা ১৪ মার্চ থেকে শুরু হবে। ....
ত্বক কেন ঝুলে পড়ে?
দুর্ভাগ্যবশত আমরা কেউ ত্বকের ঝুলে পড়া রোধ করতে পারব না। কারণ এটি বার্ধক্যের একটি অংশ। সঠিক যত্নের অভাবেও ত্বক আগেভাগে বুড়িয়ে যেতে পারে। সমস্যা থেকে উত্তরণে রয়েছে প্রাকৃতিক উপায়। সঠিক যত্ন নিলে ত্বকের ভাঁজ কিংবা ঝুলে যাওয়া চামড়া ইত্যাদি সমস্যা দূর করা সম্ভব। ....
সকালে সেদ্ধ ডিম খাচ্ছেন? জেনে নিন উপকারিতা
ডিমে রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। কেউ কেউ ডিমকে সুপারফুডও বলে থাকে। সকালের নাশতায় একটি বা দুটি ডিম খাওয়া শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। ....
ইবনে সিনায় নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি, বেতন ছাড়াও থাকছে নানা সুবিধা
দি ইবনে সিনা ফার্মাসিউটিক্যাল ইন্ডাস্ট্রি পিএলসি সাপ্লাই চেইন বিভাগে এক্সিকিউটিভ পদে জনবল নিয়োগের বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে। আগ্রহী প্রার্থীরা আগামী ৮ সেপ্টেম্বর ২০২৬ পর্যন্ত অনলাইনে আবেদন করতে পারবেন। ....
কোন ধরনের ছেলেদের প্রেমে পড়েন মেয়েরা? জানুন ৬ কারণ
প্রেমের সম্পর্কে মানুষের পছন্দ-অপছন্দ একেক রকম। তবে সামাজিক ও মনস্তাত্ত্বিক নানা কারণে অনেক নারী কখনো কখনো এমন পুরুষের প্রতিও আকৃষ্ট হতে পারেন, যাকে শুরুতে তারা পছন্দ করতেন না। একাকীত্ব, চ্যালেঞ্জিং ব্যক্তিত্ব কিংবা কাউকে পরিবর্তন করার মানসিকতা—এসব বিষয়ও আকর্ষণ তৈরিতে ভূমিকা রাখতে পারে। ....
ফ্যাটি লিভার থাকলে কোন তেল খাওয়া উচিত? জানালেন বিশেষজ্ঞ
আধুনিকতার এই সময়ে ব্যস্ত জীবনধারা এবং সেডেন্টারি লাইফস্টাইল আমাদের শরীরের জন্য নানা ঝুঁকি তৈরি করছে। অফিসের কাজ, ঘরে বসে প্রযুক্তি ব্যবহার আর খাদ্যাভ্যাসে জাঙ্কফুডের বৃদ্ধি; এসব মিলিয়ে লিভারের ওপর চাপ বাড়ছে। ....
প্রক্রিয়াজাত খাবারেই লুকিয়ে আছে বড় বিপদ!
দৈনন্দিন জীবনে ব্যস্ততার কারণে এখন অনেকেই প্যাকেটজাত ও প্রস্তুত খাবারের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েছেন। বাজারে ‘স্বাস্থ্যকর’ লেখা মোড়কে নানা ধরনের খাবারও সহজেই পাওয়া যায়। কিন্তু সব স্বাস্থ্যকর দেখানো খাবার যে সত্যিই শরীরের জন্য ভালো, এমন নয়। চিকিৎসকদের মতে, অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার নিয়মিত খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বড় ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। ....
সকালের নাশতায় খেতে পারেন প্রোটিন সমৃদ্ধ ৫ খাবার
সকালের নাশতায় পর্যাপ্ত প্রোটিন থাকলে দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখতে, পেশির স্বাভাবিক গঠন ও রক্ষণাবেক্ষণে এবং দিনের শুরুতে ভালো পুষ্টি নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে। নাশতায় আমরা সাধারণত প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে ডিম খেয়ে থাকি। অনেকে মাংসও খেয়ে থাকেন। তবে নিরামিষ অনেক খাবারেও প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন পাওয়া যায়। ....
৬০ লাখ বাংলাদেশির সিভি ডার্ক ওয়েবে বিক্রির দাবি হ্যাকারদের
ডার্ক ওয়েবে অন্তত ৬০ লাখ বাংলাদেশি চাকরিপ্রার্থীর সিভি বিক্রির বিজ্ঞাপন দেওয়ার দাবি করেছে ‘মাদারাক্স’ নামের একটি হ্যাকার গ্রুপ। এসব তথ্য চাকরির ওয়েবসাইট বিডিজবস থেকে নেওয়া হয়েছে বলেও দাবি করেছে তারা। তবে হ্যাকারদের এ দাবি প্রত্যাখ্যান করেছে বিডিজবস। ....
তীব্র গরমে স্বস্তির এসিই কি আপনার ত্বকের শত্রু?
বাংলাদেশে গত কয়েক মাস ধরে চলছে তীব্র দাবদাহ ও ভ্যাপসা গরম। এই অসহনীয় গরমে একটু স্বস্তির খোঁজে অফিস কিংবা বাসা—সবখানেই এখন আমাদের প্রধান ভরসা এয়ার কন্ডিশনার (এসি)। কিন্তু নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেওয়ার পরও কি আপনার ত্বক হঠাৎ শুষ্ক, খসখসে বা উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফেলছে? চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত এসি ব্যবহারই হতে পারে আপনার ত্বকের এই প্রাণহীন অবস্থার অন্যতম প্রধান কারণ। ....
বিয়ের পর নারীরা কখন এবং কেন পরকীয়ায় আকৃষ্ট হয়?
বিয়ের পর পরকীয়ার ঘটনা নতুন নয়। বর্তমান সময়ে পরকীয়া অনেক বেড়ে গেছে। নারী-পুরুষ অন্যের প্রতি আকৃষ্ট হওয়াটাই স্বাভাবিক। কিন্তু এই আকর্ষণ সীমা ছাড়িয়ে গেলে তখনই সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। আর এটার কারণে বেশিরভাগ সংসার ভেঙে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটছে। ....
দাম্পত্য কলহ সমাধানে ইসলামী নির্দেশনা
স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে বিভিন্ন বিষয়ে মতপার্থক্য হওয়া স্বাভাবিক, যেমন অন্য মানুষের সঙ্গেও মতভেদ হয়। যদি তাঁরা ভালোবাসা, পারস্পরিক সম্মান ও প্রজ্ঞার সঙ্গে এসব মতবিরোধ সমাধান করতে পারেন, তবে তাঁদের দাম্পত্য জীবন স্থায়ী ও সুখময় হয় এবং তার সুফল সন্তানদের ওপরও পড়ে। ....
আপনার খাবার হজম হতে কত সময় লাগে, জানেন কি?
আমরা যা খাই, তা কীভাবে শরীরের ভেতরে শক্তি এবং পুষ্টিতে রূপান্তরিত হয়, তা নিয়ে আমরা খুব কমই ভাবি। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম এনডিটিভি ফুড-এর এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, মানুষের পরিপাকতন্ত্র একটি অত্যন্ত জটিল এবং বিস্ময়কর নেটওয়ার্ক, যা খাবারকে ভেঙে পুষ্টিতে পরিণত করে শরীরের শোষণ উপযোগী করে তোলে। আপনার শরীর কীভাবে এবং কত দ্রুত খাবার হজম করে, তা সরাসরি আপনার সামগ্রিক সুস্থতার সাথে জড়িত। ....
বিয়ের পর নারীরা কখন এবং কেন পরকীয়ায় আকৃষ্ট হয়?
বিয়ের পর পরকীয়ার ঘটনা নতুন নয়। বর্তমান সময়ে পরকীয়া অনেক বেড়ে গেছে। নারী-পুরুষ অন্যের প্রতি আকৃষ্ট হওয়াটাই স্বাভাবিক। কিন্তু এই আকর্ষণ সীমা ছাড়িয়ে গেলে তখনই সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। আর এটার কারণে বেশিরভাগ সংসার ভেঙে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটছে। ....
অক্টোবরের মধ্যে প্রাথমিক বিদ্যালয়ে ১৪ হাজার শিক্ষকের যোগদান
সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের সহকারী শিক্ষক পদে নিয়োগ পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়ে সুপারিশপ্রাপ্ত ১৪ হাজার ৩৮৪ জন শিক্ষকের যোগদান অক্টোবর মাসে শুরু হবে। ....
