সকালে না বিকেলে—কখন রোদে থাকলে বেশি ভিটামিন ডি পাওয়া যায়
শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিন ডি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। হাড় ও দাঁত মজবুত রাখা, পেশির শক্তি বৃদ্ধি, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, এমনকি মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও এই ভিটামিনের ভূমিকা অপরিসীম।
জানুয়ারির হাড়কাঁপানো শীতে যখন ভারি পোশাকেও শরীর গরম করা দায়, তখন হঠাৎ ঘাম হওয়াটা অনেকের…
ব্যস্ত জীবনে কাজের চাপ আর যান্ত্রিকতার ভিড়ে আমরা অনেক সময় সন্তানের মনের খবর নিতে ভুলে…
আকারে মুরগির ডিমের চার ভাগের এক ভাগ হলেও পুষ্টির বিচারে কোয়েল পাখির ডিম কিন্তু দাপুটে।…
